คู่มือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพผิวที่ดี

ให้ฉันถามคำถามง่ายๆ – คุณรู้หรือไม่ว่าการรับประทานอาหารมีความสำคัญต่อสุขภาพผิวอย่างไร? สุขภาพภายในของเรามีผลโดยตรงต่อสุขภาพผิวของเรา เป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่แข็งแรงจากภายในและยังมีผิวสวยเปล่งปลั่ง

ปัญหาผิวส่วนใหญ่ เช่น ริ้วรอย เส้นริ้ว รอยด่าง สามารถย้อนไปถึงการขาดสารอาหารที่จำเป็นในร่างกาย การปรับปรุงอาหารของคุณโดยการเพิ่มสารอาหารเหล่านี้สามารถทำให้ผิวของคุณกลับมาแข็งแรงได้อีกครั้ง

สิ่งแรกที่ต้องทำคือการรวมผักและผลไม้สดจำนวนมากในอาหารของคุณ อาหารเพื่อสุขภาพผิวที่ดีควรมีผักใบเขียว เช่น ผักโขม บรอกโคลี หน่อไม้ฝรั่ง กะหล่ำปลี และผลไม้ เช่น แอปเปิ้ล ส้ม และองุ่น พวกเขาจะให้วิตามินและแร่ธาตุมากมายเพื่อให้ร่างกายและผิวหนังของคุณแข็งแรง

อนุมูลอิสระที่มีอยู่ในมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมมีส่วนสำคัญในการทำลายผิวของเรา พวกมันทำลายเซลล์โดยการออกซิไดซ์ซึ่งส่งผลให้ผิวหมองคล้ำและถูกทำลาย อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้ รวมมะเขือเทศ เบอร์รี่ แครอท และถั่วเหลืองในอาหารของคุณเพื่อคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ

การดื่มน้ำมากๆ จะช่วยทำให้ผิวของคุณไม่แห้งกร้านจากลมหรือแสงแดด ข้อควรระวังพื้นฐาน เช่น ทาครีมกันแดดและสวมผ้าพันคอหรือหมวกตามสภาพอากาศ จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดความเสียหายได้

อาหารเพื่อสุขภาพผิวสามารถเสริมและทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นได้ด้วยการทาครีมบำรุงผิวที่ดีและเป็นธรรมชาติ ข้อเท็จจริงคือ คุณสามารถพบส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากมายในครีมบางชนิด ซึ่งคุณอาจไม่สามารถเข้าถึงได้

ส่วนผสมเช่น Phytessence Wakame นี่คือสาหร่ายทะเลญี่ปุ่นและมีประโยชน์ต่อผิวของเรามาก สาหร่ายทะเลไม่เพียงแต่บำรุงด้วยวิตามินและแร่ธาตุเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผิวเรียบเนียนและอ่อนเยาว์อีกด้วย นอกจากนี้ยังสามารถปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระและรังสียูวีที่รุนแรงของแสงแดด

Cynergy TK ได้รับการแสดงเพื่อส่งเสริมการเติบโตของเซลล์ผิวใหม่เพื่อทดแทนเซลล์ที่เสียหาย นอกจากนี้ยังช่วยในการรักษาริ้วรอยในการตรวจสอบ นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นสารให้ความชุ่มชื้นและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างล้ำลึก

วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง ช่วยรักษาความเสียหายจากอนุมูลอิสระและทำให้ผิวแข็งแรง

สรุป เสริมอาหารเพื่อสุขภาพผิวด้วยครีมบำรุงผิวที่มีประสิทธิภาพ แค่ทำสองสิ่งนี้ให้ถูกคุณก็สามารถมีผิวสวยสุขภาพดีไปได้อีกนาน

เยี่ยมชมเว็บไซต์ของฉันวันนี้เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสารธรรมชาติที่มีประโยชน์ต่อผิวที่ฉันได้ค้นพบและต้องการแบ่งปันกับคุณ